卵は1日1個まで、という話を耳にしたことがありませんか？ 卵1個というと、とてもコンパクトな量で、お弁当にいれる厚焼き玉子くらいで玉子1個分になります。 卵かけご飯、ケーキ、サンドイッチ、目玉焼きなど、卵を使った美味しい…

疲労回復にはエネルギードリンクが手軽ですが、より効果があると話題なのがにんにく注射。 スポーツ選手や芸能人によって注目され、今では一般化して手軽な疲労回復方法として浸透しています。 しかし、にんにく注射が具体的にどんなも…

野菜コーナーでほうれん草と並んで見かける小松菜は、意外と知られていない葉物野菜なんです。 あるのは知っているけど、ほうれん草をチョイスしてしまうため、使ったことが無いと言う人もたくさんいます。 ほうれん草の陰に隠れて地味…

揚げなす、煮びたし、田楽と色々と美味しくて利用頻度の高い「なす」ですが、低タンパク、低カロリーなことから、栄養が無いと思われています。 確かにビタミンの含有量は少量で、主成分は糖質と水分です。 でも、それだけだと思ったら…

「ギリギリ、ゴリゴリ」と歯ぎしりの音が聞こえると、ぞっとして眠れなくなってしまいますよね。でもその音、自分も出しているかもしれません。 歯ぎしりは、人に指摘されないと自分ではわからないのです。ただし、歯ぎしりをする人のタ…

最近よく耳にするのが、ヨーグルトが花粉症に良いらしいと言うことです。 特に、カルピスアレルケアＬ－92などは、ピンポイントで花粉症対策として取り上げられていますね。 ヨーグルトを食べることと花粉症にはどんな関係があるので…

朝すっきりしない、寝ても疲れが取れない、いつもダルい・・・疲労が抜けないのは辛いですよね。 コンビニや駅で飲む栄養ドリンクも、効果があるか無いか良くわからないけど、飲んだ方が良いと思ってとりあえず飲み続けている、なんて人…

鯖缶使っていますか？馴染みがないと「どうやって使うかわからない」と思ってしまうかもしれませんね。 そんな時は、とにかく丸ごとお皿に出して、少しのお醤油かポン酢をたらすだけで食べてみてください。 缶詰は非常食だなんて考えて…

離乳食を始めるくらいのタイミングで、赤ちゃんの歯が生え始めます。 離乳食が始まったばかりでは、虫歯の心配は少ないですが、歯ぎしりをする赤ちゃんが多いと言います。 歯ぎしりとは、上下の歯を強くこすり合わせること。 大きな力…

「強さ引き出す」のフレーズでお馴染みのR1ヨーグルト。 コンビニやスーパーでも販売されているごく普通のヨーグルトですが、販売当初には消費者に見向きもされていなかったのをご存知ですか？ いつ製造停止になってもおかしくなかっ…

近年、男性の更年期障害が取りざたされています。 更年期障害と言えば、閉経前後の女性のものと思われていましたが、男性ホルモンの低下によっても、女性と同じく「不定愁訴」や「ED」などの深刻な体調不良が起こるのです。 そこで今…

いびきに悩む人は男性、女性問わずかなり多いと言われております。 いびきが恥ずかしくて友達と旅行に行けない、いびきが原因で離婚に至る夫婦もいるといわれております。 最近ではいびき対策にさまざまなグッズや薬も目にしますが、一…

帯状疱疹とは、水痘・帯状ウィルスによって発症する感染症です。 皆さんの多くは子供の頃に水疱瘡にかかった経験があると思いますが、帯状疱疹も水疱瘡と同じウィルスが原因です。 水疱瘡は、1回かかると再発することがほとんどない病…

口の端や上唇にできる口唇ヘルペスは、何度も繰り返しできてしまい、厄介なものですよね。 原因はヘルペスウイルスで、こんな時にキスをすると、うつってしまいますのでご注意ください。 今回は、何度も出来てしまう、口唇ヘルペスの原…

まぶたのピクピク、一度は経験したことありませんか？ 現代の生活になくてはならないものが、パソコンやスマートフォン。 仕事、コミュニケーションやショッピングに欠かせないツールとして、スマートフォンやタブレットを、片時も離さ…

朝起て頭を動かしたときに突然回転性のめまいを感じ始めるのが「良性発作性頭位めまい症」の特徴です。 その後も、起き上がろうとしたり、後ろを振り向くなど、頭を動かすと回転性のめまいを起こし、吐き気や頭痛を併発します。 原因は…

足の裏に出来たたった一つの魚の目が、痛い！生活に支障をきたす原因になることがありますよね。 魚の目は、硬い芯があり、それを取り除かない限り、完治することはありません。 そんな痛い魚の目ですが、どんな治療法か気になりますよ…

コンタクトが消えた！ 目の裏側に入っちゃったのかもしれない、どうしよう！と慌ててしまうことありますよね。 でも大丈夫です！目の構造上、コンタクトは目の裏側には行っていませんのでご安心ください。 では、どこに行ってしまった…

肩甲骨はがしは、穏やかでない名前から何か危険なものでは、と勘違いしてしまうかもしれませんね。 しかし、肩甲骨はがしとは肩甲骨をほぐして体の調子を整えるというもの。 こりをはがすことから肩甲骨はがしと呼ばれています。 接骨…

指のささくれとは、爪の周辺の組織がなにもせずに剥がれてしまう状態です。 寒い冬はウールなど引っかかりやすい素材の衣類が多くなるので、しっかりケアしないと、指先に引っ掛けて、指のささくれこどごっそり皮膚が剥がれてしまうこと…